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wiki wod
equipements et tenue
Gi
Tenue traditionnelle portée en Jiu-Jitsu Brésilien, composée d'un pantalon, d'une veste, et d'une ceinture.
Kimono
Autre terme pour le Gi, la tenue utilisée en Jiu-Jitsu Brésilien.
Gi Choke
echnique de soumission utilisant le Gi pour étrangler l'adversaire.
Lapela Guard
Garde où le pratiquant utilise la ceinture ou le col du Gi pour contrôler l'adversaire.
No-Gi
Pratique du Jiu-Jitsu sans le Gi, souvent avec des shorts et rashguards.
Rashguard
Vêtement moulant porté pour protéger la peau lors des combats en No-Gi.
kiwi wod
C'est aussi un coach professionel et diplomé pour la preparation physique des athletes
Expressions et concepts
Drills
Exercices répétitifs pour perfectionner une technique spécifique.
Grappling
Combat au corps à corps, sans frappes, visant à contrôler et soumettre l'adversaire.
Oss
Expression japonaise utilisée pour saluer ou montrer le respect dans le dojo.
Randori
Entraînement avec un partenaire où les techniques sont appliquées avec résistance.
Sweat Drills
Entraînements intensifs pour améliorer la condition physique et l'endurance.
Rashguard
Vêtement moulant porté pour protéger la peau lors des combats en No-Gi.
Techniques de projection et de renversement
Balayage
Technique permettant de renverser un adversaire en position dominante
Double Leg
Projection visant à saisir les deux jambes de l'adversaire pour le renverser.
Guard Pull
Technique pour amener un adversaire dans la garde depuis une position debout.
Projection
Technique de lancer un adversaire au sol depuis une position debout.
Sprawl
Mouvement de défense pour éviter une projection en s'étendant au sol.
Take Down
Technique utilisée pour amener un adversaire au sol.
Positions
Garde fermée
Position où les jambes du pratiquant entourent complètement l'adversaire.
Garde ouverte
Position où les jambes ne sont pas croisées autour de l'adversaire, permettant plus de mobilité
Guard Pull
Technique pour amener un adversaire dans la garde depuis une position debout.
Side Control
Position de contrôle latérale au sol.
Half Guard
Position où un pratiquant contrôle une des jambes de l'adversaire avec ses propres jambes.
Take Down
Position où un pratiquant se place tête-bêche par rapport à son adversaire, souvent utilisée pour des soumissions.